凌霄新闻台体育锻炼清单已发送,请注意

2022/6/3 来源：不详

居家抗疫情

运动你我行

在居家线上学习期间，不要忘记每天参加体育锻炼，它是助力抗疫、增强体质的一剂良方。

同学们，让我们一起加强锻炼，抵抗病毒！宝小体育组的老师们给大家送上以下居家运动建议：

参考清单，坚持运动

大家可以根据自身的情况选择合适的运动项目，每天坚持体育锻炼一小时。

一二年级

三四年级

五六年级

学习指南，安全锻炼

老师们整理了部分运动指南，同学们可以观看学习，避免运动误区，运动前充分热身，注意运动环境，安全参加锻炼。

主动锻炼，争取进步

老师们为大家提供部分《国家学生体质健康标准》（年修订）的运动评价标准，同学们可以对照参考。

一分钟跳短绳

一分钟仰卧起坐

坐位体前屈

线上学习期间，请同学们及时缓解用眼疲劳，合理安排时间，积极参加体育锻炼。相信只要每天坚持体育锻炼，我们的身体一定会更强壮，免疫力一定会更好。抗疫路上，我们用积极的心态，健康的身体打败新冠病毒！苏城加油，同学们加油！

撰稿：顾盛星

图片：体育组

编辑：赵苏情

审核：校长室